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박스 스쿼트는 축구 스피드 훈련의 왕이다. 축구를 위해 더 빨리 가고 싶다면, 박스 스쿼트 A 훌륭한 거래를 하라. 그들은 글루트와 엉덩이에 원시적인 힘과 글루트와 햄스트링에 역동적인 힘을 쌓는다. 그들은 경기가 종종 스톱 앤 스타트 패션에서 경기를 시작하는 축구에 중요한 많은 것을 만든다. 달리기가 어떻게 홀까지 스프린트를 하는지 생각해 보라. 레벨, 스톱, 이동, 다시 폭발한다.

이것은 개인들이 또한 활기찬 노력 운동으로 박스 스쿼트를 사용함으로써, 당신의 힘 개발 속도를 향상시킨다(축구 속도 훈련과 관련된 가장 간과된 것일 수도 있음) 솔직히, 만약 당신이 축구를 위해 더 빨리 가고 싶지만 RFD 개발을 소홀히 한다면, 당신은 당신의 RFD를 낭비한다!

새해 첫날에 축구 풀장을 정말 소유하고 싶은 사람들을 위해, 시작하기 쉬운 새로운 사람을 위해, 여러분이 새해 첫날 축구 파티와 수영장을 주최할 것이라는 사실을 더하는 초대장을 일찍 보내라. 여러분은 0에서 9까지의 숫자가 상단을 가로질러 왼쪽 위치를 따라 종이 조각에 그리드를 만들어야 할 것이다. 예를 들어, 만약 여러분이 이 페이지의 각 사각형을 얼마나 더 많이 팔 수 있는지 결정하라. 각 광장은 2달러에 200달러가 될 것이고, 누군가가 비디오 게임의 개인을 이길 수 있는 키티에 200달러를 가질 것이다. 각각의 더 나은 이니셜은 광장에서 쓰고 싶어한다.

기사와 마케팅을 올바르게 하는 스윙은 박스 스쿼트에 붙은 다른 어떤 운동보다도 폐점 속도에 더 잘 맞출 것이다. 문제는 대부분의 사람들이 주부 지방 감소 스타일 안에서 그것들을 잘못 수행하여 반스쿼트 운동으로 바꾼다는 것이다.

NCAA 자격 센터에 등록 – NCAA 자격 센터가 아닌 등록을 통해 해당 학교를 식별할 수 있음