가능한 한 자주 나타나며, 최대한 강도를 가지고, 초보자가 될 수 있다면 25분 동안 각 운동의 30~50회 세트를 반복한다.

만약 여러분이 더 큰 체력 수준에 있다면, 각 운동의 50~100회 반복을 하고, 30~60회의 운동을 지속한다.

당신은 당신의 몸을 즐기고, 그것이 진짜 무엇인지, 누구인지를 발견하고, 수세기 동안의 속박에서 벗어나, 내면으로부터 당신의 여성적 힘, 아름다움, 자유를 되찾을 준비가 되었는가? ?

나는 더 잘 일하기 위해 매일 밤 많은 잠이 필요해!섬유근육통이 있다는 것을 알았지만, 매일 밤 10시간씩 잠 https://ko.wikipedia.org/wiki/ 마사지 을 자야 제 기분이 좋아진다는 것을 알고 충격을 받았습니다.저는 6시간 정도를 수행하려고 했습니다.저는 제 몸이 필요로 하는 것의 50% 정도만요

인간의 몸을 믿지 않는 것을 언급할 때, 우리의 집단 여성 신체는 그들의 아기를 낳기 위한 사건들과 관련된 훌륭하게 조정된 공연을 하도록 훌륭하게 설계된 것이 아니라, 마음에서 오는 문제라는 것을 깨닫도록 도와라. 출생의 춤은 모든 여성들에게는 다르지만, 춤이 어떻게 생겼든 간에, 마음이 몸을 지탱하는 즉시 아름다운 일들이 일어날 것이다.

그래서 당신은 물을 내리기 위해 무엇을 해야 할까요? 첫째, 위에서 언급한 독소의 일부를 줄이거나 제거해야 한다.

담배 연기를 멀리하고, 가공식품을 덜 먹고, 체격에 어떤 로션과 화장품을 바르는지에 초점을 맞추어야 한다.

당신이 절대적으로 원하는 것이 무엇인지 마사지 를 알아낸 후에는 대개 당신에 대한 새로운 생각과 믿음을 반영하기 위해 사고방식을 바꾸기 시작하고, 사용은 당신이 신체 정지에 대해 부정적인 생각을 하고 그것을 더 나은 것으로 대체할 때 생산할 수 있다.

그리고 당신의 신체 이미지와 당신의 전반적인 건강 건강 등급을 향상시키기 위한 단계를 만들고 있다는 것을 알기 위해 알아야 한다.

얼마 지나지 않아, 우리는 우리가 이것을 했다는 것을 잊어버렸다. 우리는 당신이 진짜 무엇이고 왜 우리가 여기에 완벽하기로 결정했는지 우리는 우리가 살고 있는 육체라는 것을 가르치기 시작했다. 그것은 이미 우리의 동물 덩어리에서 지구에서 우리의 경험의 이야기였던 암흑시대를 시작했다.

또 다른 변두리가 이득을 준다고? 당신은 당신의 핵심을 깊이 관여하고 있고, 각각의 운동과 함께 체격의 거의 모든 주요 근육들을 생각해 보라!예를 들어, 당신은 단지 규칙적인 팔굽혀펴기를 하는 동안, 복부 근육, 등 전체, 가슴, 다리, 심지어 반복을 발달시키기 위해 발까지 사용한다!여러분은 또한 수 톤의 근육 조직을 참여시키고, 전통적인 스쿼트 음료를 하는 것은 여러분이 생각할 수 있는 믿을 수 없을 정도로 칼리스테닉 운동에도 적용된다!그리고 또 다른 이점은, 단지 신체 부위를 분리하는 것이 아니라 모든 근육 그룹을 한꺼번에 사용하기 때문에, 운동에 저장된 많은 시간을 절약할 수 있다!전체적으로 볼 때, 가벼운 몸은 우리의 신체와 덜 구별되는 특징을 가진 신체와 닮았지만, 가벼운 몸은 구성과 특성에서 물리적 몸과 완전히 다르다. 가벼운 몸은 빛나고 보통 반투명하다. 반짝이고 높은 진동률 때문에 물리적 차원 전체에서 우리에게 얼마나 보이지 않는지에 상관없이 그것은 물리적인 신체에 비해 엄청난 양의 빛을 가지고 있다.

만약 여러분이 지속적으로, 빠르고, 효율적이며, 체중을 재는 운동이 필요하다면 여러분은 아마도 몇 년 동안 여러분을 따돌린 그 찢어지고, 날씬하고, 아름답고, 운동적인 모습을 얻을 수 있을 것이다.

체중을 들어올릴 위험이 더 크다. 나는 아직 만성적인 부상을 입지 않은 심각한 리프터를 만나지 못했다. 보통 관절이나 힘줄을 부착한 Ive는 심각한 부상을 입은 체중 운동 의사를 아직 만나지 못했다.

나의 오프닝 단락에서 나온 또 다른 질문은 – 당신의 아스트랄 몸이 그것과 어떻게 생겼는지 아십니까? 나는 당신이 아스트랄 여행을 할 때 그것을 직접 볼 수 있다고 말했지만, 확실히 당신의 이타적인 근육을 볼 수 있는 또 다른 방법이다. 당신은 당신의 상상력으로 그것을 볼 수 있다.

심근경색과 체력훈련을 병행하는 것은 확실히 토닝된 몸을 얻는 방법에 대한 최적의 방법이다. 운동을 하기 전에 스트레칭을 하기 전에 뻣뻣한 몸을 풀기 위해 스트레칭을 하는 것이 중요하고, 스트레칭을 한 후, 조깅이나 달리기 중에 지방 섭취를 줄이는 30분 동안 조깅이나 달리기를 쉽게 할 수 있다.

조깅이나 달리기를 하는 동안, 운동량이나 다른 것을 얻는 것이 아니라, 심근경색 운동 후에 박동과 호흡이 감소할 것이다.

많은 사람들에게 신체를 쉬운 몸으로 바꾸는 것은 개인마다 조금씩 달라지는 점진적인 과정이다. 개인의 노력과 신성한 은총과 관련된 이 신성한 은총이 그것을 가져오는 것은 지금 녹색으로 쏟아지는 방대한 양의 빛의 매우 중요하다. 빛의 유입은 세포와 DNA를 변화시키고 있다.

이 업그레이드가 일어나면서, 우리는 우리의 물리적인 몸 모양 안에 더 많은 빛을 담을 수 있게 할 것이다. 전기적 전류나 전기적 은총의 느낌을 볼 수 있다.