플라이오스는 매우 중요한 빠른 스트레칭 단계를 전달하며, 그 의미를 깨닫는 열쇠다. 스트레치 반사라고도 불리는 근막 반사는 근육이 스트레칭되는 장소에 반응하며 인체에서 가장 빠르다.

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아이들이 제대로 먹고 어린 나이부터 신체적으로 활동적인 상태를 유지하는 것이 중요하다. 좋은 음식을 먹고 활동적인 상태를 유지하는 것은 당신의 아이들이 비만으로 자라나는 비만 아이들의 전체 건강을 크게 증가시킨다; 놀라운 통계 놀이 유소년 깃발 축구는 어린이들에게 신체적/외부적 활동을 도입할 것이다. 그것은 아이들이 과도한 TV와 비디오 게임으로부터 벗어나도록 돕는다.

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그 나이에는 많은 삶이 남아 있다.

축구 후 주거 외에 당신을 도울 수 있는 학교에 집중함으로써 장기적인 생각을 하고 좋은 행동을 하라.

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점프, 발사, 다양한 라인, 패스 경로 시작, 방어용 등 패스 경로 점프는 모두 모든 근육 질량 섬유를 발사하는 능력에 기초한다.

믿을 수 없을 정도로 가장 좋은 방법 중 하나는 바닥이 쪼그리고 앉고 앞쪽이 쪼그리고 앉는 것이다. 기본적으로 이것은 랙 내의 핀에 대한 바를 다양한 높이, 보통 바닥, 중간 지점 또는 4분의 1 스쿼트 위치에서 쐐기를 박을 수 있다.

밑에, 꽉 조여, 폭발해

좋아, 마침내 우리는 점프를 시작할 수 있는 능력과 언제, 그리고 얼마를 시작할 수 있는 능력을 가지고 있어. 이것은 가장 끔찍하게 거짓으로 가는 것이다. 왜냐하면 어떤 역도 포함되지 않았기 때문이다. 왜냐하면 스쿼팅할 때 하는 점프 훈련 동안에는 그렇게 아프고 흔들거리는 다리 느낌이 없기 때문이다. 대부분은 그들이 단순하다고 가정하고 따라서 망치로 쳐버릴 수 있다.

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