1차: 당신은 당신의 식사 계획을 전문가에 의해 만들어야 한다.

이것은 당신의 체지방에 대한 당신의 십자군원정에서 가질 가장 중요한 도구로서 추가 지불할 가치가 있다.

확실히 우리가 생리학적 의미를 통과한다면 그것은 신체의 전반적인 균형에 아주 좋다. 10-15% 범위의 하체 지방 부분은 남성에게 권장되고 여성에게는 15-20의 다양한 지방이다. 이것은 뛰어난 총 심혈관 건강을 보존하기 위한 이상적인 지방량이다.

네, 당신이 아프다고 느낄 때 의사가 당신의 징후에 대해 물어보는 것이 중요하다. 그러나 당신의 의사는 일반적으로 https://www.nytimes.com/search?dropmab=true&query=http://bamje.com 당신의 건강의 원인과 패턴에 대해 어떻게 관심을 갖는가? 건강한 마음과 몸을 보존하기 위해, 왜 이런 특정한 증상을 느끼는지에 대해 가능한 한 많이 배우기를 확고히 주장하라 http://bamje.com . 일상적 관행이 건강에 해를 끼치고 있을 때 인식하는 방법에 대한 지침을 얻으라. 더 많이 알수록 피할 수 있다.

작은 행동을 취하는 것은 당신의 성격을 약화시킨다. 긍정적인 개인이 아니라는 것을 보여준다. 긍정적인 개인은 작은 행동을 하지 않는다. 대신에 그들은 자신감 있고 권위 있는 것처럼 보이기 위해 큰 조치를 취한다.

또한 마사지 오일을 가열한 마사지 오일에 투자하고 싶을 수도 있습니다.마사지 오일은 깊은 근육 이완을 제공하고 손과 몸의 움직임을 귀한 피부 전체로 효율적으로 미끄러지게 할 것입니다

트랜스 개인으로서 나는 사실 신체 승인 문제로 많은 어려움을 겪었다. 아주 오랫동안 내 여자 몸이 내 것이라고 고백하고 싶지 않았다. 내 머릿속에는 내가 존경하는 잘생기고 근육질의 스타처럼 보였고 거울을 뒤지는 것이 싫었다. 누가 내 몸을 받아들이고 훨씬 더 잘 돌봐야 한다고 권할 때마다 화가 났다. 그 여자와 내가 머릿속에서 하는 방법을 보지 않을 때, 나는 믿었다. 내 몸을 받아들일 수 있는 방법은 없었다. 내 자신의 이미지를 내 개인 페이스북에 올릴 준비가 된 지 1년이 지났고 호르몬 치료를 시작하고 내가 원하는 몇 가지 변화를 보기 시작한 후에도 나는 거울을 보고 여자의 얼굴을 본다.

저항 훈련은 또한 근육과 골밀도를 향상시키는데 도움이 될 것이다. 이 체형의 여성들은 보통 취약한 뼈를 가지고 있기 때문이다. 그러한 곡선을 확립하기 위한 운동으로 수영을 할 수 있다.

나는 일주일 동안 상상적인 작업 블록을 계획했던 모든 지침을 즉시 따랐다. 나는 내 시대에 신체 휴식을 설정했다. 그리고 나는 코칭, 글쓰기, 사이트와는 전혀 관련이 없는 몇몇 사회 활동을 계획했다.

생선 OTC의 수성, 점차적으로 비스페놀 An과 플라스틱 물병에서 팔레이트가 발달하는 처방전과 레저 약품 그리고 여기 야채와 과일의 모든 페스티사이드 잔여물들이 있다.

여러분은 여러분의 천체에 사는 것이 어떤 것처럼 보일지 상상할 수 있는가? 지금 아스트랄 체내에 살고 있기 때문에, 여러분은 현재 감각을 알고 있다.

진실로, 여러분은 여러분의 천체가 여러분이기 때문에 여러분의 신체적인 타입에 사는 것이 어떤 기분인지 결코 이해하지 못할 것이다. 나는 내가 그 사람을 조금 더 설명할 필요가 있다고 생각한다.

둘째, 식사 전략에 필요한 모든 재료를 한 번에 사야 한다.

그래야 비축이 된다. 단지 계획된 것만 구입하라. 초콜릿을 구입하지 않으면 달콤한 것을 갈망할 때 그것을 소비할 수 없을 것이다.

우리의 몸을 믿지 않는 것에 관해서는, 우리의 몸이 아니라 우리의 몸에서 문제가 나온다는 것을 인식하는 데 도움이 된다. 여성의 몸은 그들의 아기를 낳기 위해 완벽하게 조정된 일련의 사건들을 수행하기 위해 훌륭하게 설계되었다. 출생의 춤은 모든 숙녀들에게 다르다. 그러나 춤이 어떻게 생겼음에도 불구하고, 마음이 몸을 지탱할 때, 사랑스러운 일들이 일어날 것이다.

다음으로, 우리는 여러분이 해야 할 일들을 고려해야 한다.

여러분은 깔끔한 식단을 가지고, 물을 많이 마시고, 심리적인 휴식을 취하고, 가능하면 자연과 함께 야외에 있어야 하고, 천연 비타민과 허브와 같은 유용한 영양분을 섭취해야 한다.

따라서 여러분의 식단은 주로 야채와 과일로 구성되어야 하며, 기본적으로 날것으로 만들어져야 한다.

결국, 동물성 음식, 콩과 곡물은 흡수하기가 더 어렵다.